¿QUÉ ES CROSSFIT OPEN Y POR QUÉ DEBERÍA REGISTRARME?

Independientemente del nivel de condición física, el Open nos reúne para perseguir algo que no tendría el mismo significado o posibilidades si solo estuviéramos entrenando por nuestra cuenta.  Ya sea que te consideres un novato en CrossFit, un competidor, un entusiasta, un fanático o un partidario de la comunidad, el CrossFit Open es para ti .  Esto […]

El 23.3 y sus versiones

Lamentablemente, todo lo que empieza tiene que acabar. Le damos cierre a las FRIDAY OPEN NIGHTS con el 23.3, un viejo y confiable esquema de repeticiones en el que vamos trabajando contra reloj para ganar más tiempo en el workout. Una mezcla entre hand stand push-ups, saltos a la cuerda y snatches. Última noche de […]

El 23.2 y sus versiones

Ha llegado la segunda entrega de EL OPEN y ya se prendió el cerro! 23.2 viene en formato extendido. Dos partes, en la primera (23.2a) de 15 minutos, para entretenernos con shuttle runs, seguidos de burpees o burpee pull-ups de acuerdo a la versión que ejecutes. En la segunda parte (23.2b) pondrá frente a nosotros [...]

13 AÑOS DE OPEN (PARTE 3)

Seguimos con nuestra tercera parte de Opens, del año 2019, hasta el 2022, comentarnos lo más destacado de cada año 2019 Continuamos con 5 wods, aquí se le da el valor que merece al SCALED, creando su leaderboard en la website NOMBRE DESCRIPCIÓN GANADORES 19.1 RX15 AMRAP19 wall-ball shots (20/14)19-cal. row SCALEDMen throw 14-lb. ball […]

13 AÑOS DE OPEN (PARTE 2)

2015 LLegamos al 2015, se introduce la nueva de SCALED, les pondremos las version RX’d y sus versiones SCALED para aquellos que no sepan o tengan dudas de una de las versiones que podemos hacer en el OPEN. Cosas nuevas que hicieron ruido aquel año, pues en el 15.3 poner los Ring Muscle Ups al […]

13 AÑOS DE OPENS (PARTE 1)

Empezamos en 2011…. ya un buen rato hasta nuestros días. El deporte ha evolucionado mucho desde entonces. En Este primer Open año hubo 6 wods (único año que se hizo con 6 WODS). Puro AMRAP tocó. Aun no existían categorías de SCALED o FOUNDATIONS. Si había versiones para MASTERS. 20112011 11.1 10 AMRAP 30 Double-unders15 […]

Friday OPEN Nights – Lo que necesitas saber

Los Friday OPEN Nights es un evento semanal en Paikea CrossFit que celebramos todos los viernes durante la temporada del CrossFit OPEN. El box adquiere un ambiente de competencia y los atletas completan el WOD de cada semana en un formato de heats. ¿Cuáles son las fechas para 2023? Viernes, 17 de febrero – 19:00 […]

VERSIONES DEL OPEN

Hay algo para todos en el Open.Independientemente del nivel de condición física o la capacidad, puedes participar en la competencia de Fitness más grande de la historia. Cada semana del Open, eliges entre tres variaciones del wod publicado: Rx’d («según lo prescrito») Scaled Foundations. Puedes terminar el Open con cualquier combinación de las variaciones de […]

¿Cómo van a funcionar los Viernes de OPEN?

Los Wods para las clases de todos los viernes durante el Open, será un entrenamiento alternativo programado para ti, que priorice el jueceo de los atletas que se inscribieron. Las personas registradas al Open tendrán el jueceo todos los viernes a partir de las 7 pm. Si no puedes realizarlo en ese horario ponte en […]

¿Qué pasaría si todos hicieran el Curso de Jueces?

Los beneficios van mucho más allá del conteo preciso de repeticiones para un solo WOD y subir el nivel de El OPEN. Si todos los miembros de La Tribu tomarán el curso, éste: aumentará los altos estándares de la comunidad. Reforzará lo que se esperamos de todos diariamente. Mejorará la comunicación con los coaches. Creará […]

¿Qué es El OPEN?

El Open nació con la idea de que atletas de todo el mundo completaran una serie de WODS desde la comodidad de su propia ciudad o pueblo y enviaran sus puntajes al sitio web de CrossFit Games. El Open traería a la vida el concepto del Modelo Hopper para evaluar el estado físico de una […]