Este año, los chicos de Paikids se suman al CrossFit Open de una manera diferente: como jueces. Aprenderán a evaluar movimientos, aplicar estándares y juecear a sus compañeros en un entorno formativo y divertido. ¡Acompáñanos en esta experiencia!
Independientemente del nivel de condición física, el Open nos reúne para perseguir algo que no tendría el mismo significado o posibilidades si solo estuviéramos entrenando por nuestra cuenta. Ya sea que te consideres un novato en CrossFit, un competidor, un entusiasta, un fanático o un partidario de la comunidad, el CrossFit Open es para ti . Esto […]
Lamentablemente, todo lo que empieza tiene que acabar. Le damos cierre a las FRIDAY OPEN NIGHTS con el 23.3, un viejo y confiable esquema de repeticiones en el que vamos trabajando contra reloj para ganar más tiempo en el workout. Una mezcla entre hand stand push-ups, saltos a la cuerda y snatches. Última noche de […]
Esta tarde en el box estrenamos el 23.1 con una versión adaptada para la clase de CF KIDS. Esta es la versión con la que trabajamos: El OPEN 23.1, for Kids. 7 min. AMRAP 30 STROKES AT THE ROWER 25 SIT-UPS 20 MB THRUSTER 15 PVC CLEAN 10 PULL-UPS 10 PULL-UPS Marina terminó los 7 […]
Seguimos con nuestra tercera parte de Opens, del año 2019, hasta el 2022, comentarnos lo más destacado de cada año 2019 Continuamos con 5 wods, aquí se le da el valor que merece al SCALED, creando su leaderboard en la website NOMBRE DESCRIPCIÓN GANADORES 19.1 RX15 AMRAP19 wall-ball shots (20/14)19-cal. row SCALEDMen throw 14-lb. ball […]
¡La mejor época del año ha llegado! Al fin se ha publicado el 23.1, el primer WOD de El OPEN 2023. Un workout presentado en 2014, el 14.4 el workout en el que apareció la maquina remadora por primera vez en El OPEN, además de incluir toes to bar, wall ball shots, cleans y muscle-ups […]
2015 LLegamos al 2015, se introduce la nueva de SCALED, les pondremos las version RX’d y sus versiones SCALED para aquellos que no sepan o tengan dudas de una de las versiones que podemos hacer en el OPEN. Cosas nuevas que hicieron ruido aquel año, pues en el 15.3 poner los Ring Muscle Ups al […]
Empezamos en 2011…. ya un buen rato hasta nuestros días. El deporte ha evolucionado mucho desde entonces. En Este primer Open año hubo 6 wods (único año que se hizo con 6 WODS). Puro AMRAP tocó. Aun no existían categorías de SCALED o FOUNDATIONS. Si había versiones para MASTERS. 20112011 11.1 10 AMRAP 30 Double-unders15 […]
Los Friday OPEN Nights es un evento semanal en Paikea CrossFit que celebramos todos los viernes durante la temporada del CrossFit OPEN. El box adquiere un ambiente de competencia y los atletas completan el WOD de cada semana en un formato de heats. ¿Cuáles son las fechas para 2023? Viernes, 17 de febrero – 19:00 […]
Hay algo para todos en el Open.Independientemente del nivel de condición física o la capacidad, puedes participar en la competencia de Fitness más grande de la historia. Cada semana del Open, eliges entre tres variaciones del wod publicado: Rx’d («según lo prescrito») Scaled Foundations. Puedes terminar el Open con cualquier combinación de las variaciones de […]
No nos andemos con rodeos: dale PLAY y registrate a El OPEN.
Los Wods para las clases de todos los viernes durante el Open, será un entrenamiento alternativo programado para ti, que priorice el jueceo de los atletas que se inscribieron. Las personas registradas al Open tendrán el jueceo todos los viernes a partir de las 7 pm. Si no puedes realizarlo en ese horario ponte en […]
PUNTOS POR DESEMPEÑO Semanales De el promedio de los 2 MEJORES SCORES Rx de cada equipo: De el promedio de los 2 MEJORES SCORES ESCALADOS de cada equipo: De el promedio de los 2 MEJORES SCORES FOUNDATIONS de cada equipo: PUNTOS POR COMUNIDAD Semanales Una vez
Los beneficios van mucho más allá del conteo preciso de repeticiones para un solo WOD y subir el nivel de El OPEN. Si todos los miembros de La Tribu tomarán el curso, éste: aumentará los altos estándares de la comunidad. Reforzará lo que se esperamos de todos diariamente. Mejorará la comunicación con los coaches. Creará […]
El Open nació con la idea de que atletas de todo el mundo completaran una serie de WODS desde la comodidad de su propia ciudad o pueblo y enviaran sus puntajes al sitio web de CrossFit Games. El Open traería a la vida el concepto del Modelo Hopper para evaluar el estado físico de una […]
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