Descripción
Se recomienda el programa ONE2ONE si has sido sedentario durante un largo período de tiempo, estás entrenando para un deporte o evento específico, tienes limitaciones de salud significativas o simplemente prefieres atención y seguimiento personalizado.
Tu experiencia ONE2ONE se adaptará a tus necesidades específicas y puede cubrir una serie de áreas que incluyen:
- Ejercicios de movilidad para mejorar y restaurar el rango de movimiento articular
- Calentamiento basado en habilidades para prepararse para patrones de movimiento específicos
- Ejercicios de fuerza y acondicionamiento elegidos para lograr específicamente tu objetivo
- Técnicas de recuperación post-entrenamiento
- Orientación nutricional
¡Contáctanos para obtener más información sobre el programa ONE2ONE!
“No sé hacer nada, no sé cómo comenzar…”
A partir de 2023 todos los miembro de nuevo ingreso deberán tomar el programa PCF OnRamp durante sus primeras 5 sesiones, sin importar la membresía o paquete que adquiera.
Durante estas sesiones aprenderás los movimientos fundamentales del CrossFit y te familiarizaras con el lenguaje y conceptos que te ayudarán a desempeñarte mejor y a sentirte familiarizado con lo que estás haciendo. Conoce más acerca del programa.
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