¡Estoy emocionado de compartir con ustedes la información principal de esta tercera edición de nuestro Campamento de Verano para CrossFit Kids!
En el emocionante viaje de descubrimiento y crecimiento que ofrece CrossFit Kids, se destaca un elemento fundamental: la enseñanza constante de movimientos seguros y eficientes. Más allá de simplemente hacer ejercicio, este programa busca sentar las bases para un estilo de vida saludable y activo que perdure más allá de las sesiones en el box.
Las clases de CrossFit Kids no son solo sobre sudor y esfuerzo; son un viaje de descubrimiento y crecimiento para los jóvenes atletas. En cada sesión, se construyen los cimientos de habilidades físicas y mentales que durarán toda la vida. Vamos más allá del ejercicio, explorando cómo el movimiento, la atención plena y la diversión se entrelazan para crear una experiencia transformadora.
¿Te has sentido paralizado por el miedo antes de intentar un salto a la caja? Es normal sentir cierta aprensión, pero no dejes que el miedo te detenga. Con la combinación adecuada de enfoque mental, técnica y práctica, puedes superar tus temores y aprovechar al máximo este desafiante ejercicio
El programa CrossFit Kids no solo ofrece una dosis de actividad física prescrita de manera divertida y atractiva para niños de tres a dieciocho años, sino que también tiene objetivos más amplios y duraderos. Uno de estos objetivos es enseñar a los niños los puntos técnicos de los movimientos fundamentales, estableciendo así vías de reclutamiento motor para garantizar movimientos seguros y eficientes tanto en el presente como en el futuro. Pero más allá de los movimientos físicos, las clases de CrossFit Kids también enseñan el significado del fitness y su importancia en la vida de los niños, además de incluir información sobre alimentación para promover un estilo de vida saludable.
Como padres, siempre estamos buscando lo mejor para nuestros hijos. Queremos asegurarnos de que crezcan sanos, felices y llenos de energía para enfrentar los desafíos que les depara la vida. Sin embargo, en un mundo cada vez más dominado por la tecnología y las comodidades modernas, es fácil para los niños caer en el sedentarismo y los hábitos poco saludables.
Querida Tribu, el mes de octubre estará lleno de actividad y celebraciones. Aquí les comparto los highlights de lo que viene este mes: Enfoque Mensual: Kettlebells y Dumbbells Este mes nos enfocaremos en el uso de kettlebells y dumbbells. Esperen giros divertidos en los clásicos, como Dumbbell DT a mediados de octubre y Partner Kelly […]
Enfoque Mensual: Entrenamientos Monoestructurales Cortos y Rápidos. Este mes la programación de nuestras clases grupales se centrará en entrenamientos monoestructurales más cortos y de alta intensidad. La meta al final del mes es probarnos en los 400 metros de carrera. Aquí les dejo un resumen de lo que nos espera para septiembre: 1. Entrenamientos Monoestructurales […]
El Single Leg Squat, también conocido como sentadilla en una pierna, es un ejercicio efectivo para desarrollar fuerza, equilibrio y estabilidad en las piernas. Aunque puede parecer desafiante al principio, dominar esta variante de la sentadilla tiene numerosos beneficios para tu rendimiento atlético y bienestar general. ¿Qué es el Single Leg Squat?El Single Leg Squat […]
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