El CrossFit es conocido por su capacidad para transformar tanto el cuerpo como la mente. A nivel físico, este entrenamiento funcional de alta intensidad mejora la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Además, se ha demostrado que el CrossFit es beneficioso para la salud cardiovascular, ayudando a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Pero los […]
Independientemente del nivel de condición física, el Open nos reúne para perseguir algo que no tendría el mismo significado o posibilidades si solo estuviéramos entrenando por nuestra cuenta. Ya sea que te consideres un novato en CrossFit, un competidor, un entusiasta, un fanático o un partidario de la comunidad, el CrossFit Open es para ti . Esto […]
CrossFit es un programa de fitness que se basa en la medición, la observación y la repetición de los resultados. CrossFit fue el primero en profesionalizar al entrenador de fitness de una manera significativa. No se trata de un instructor de gimnasio que te guía por una rutina coreografiada o de un entrenador personal que […]
Acabamos de cerrar un ciclo de fuerza, un poco más enfocada al Powerlifting, con sus 3 grandes Back Squat, Deadlift y Bench Press. Felicidades a todos aquellos que rompieron récords, que fueron varios!! El dia 27 comenzamos. Este ciclo de 9 semanas se centrará más en el olímpico más pesado (Snatch/Clean). Levantaremos 3 días a […]
Hay algo para todos en el Open.Independientemente del nivel de condición física o la capacidad, puedes participar en la competencia de Fitness más grande de la historia. Cada semana del Open, eliges entre tres variaciones del wod publicado: Rx’d (“según lo prescrito”) Scaled Foundations. Puedes terminar el Open con cualquier combinación de las variaciones de […]
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