Sede Paikea CrossFit Puerto VallartaAPPROVED CEU PROVIDERNASM APPROVED PROVIDER 📢 ¡Seminario de Halterofilia China en Paikea CrossFit! 🏋️♂️Estamos emocionados de anunciar que seremos sede del prestigioso Seminario de Halterofilia China, avalado por CrossFit. Este seminario es una oportunidad única para aprender de los mejores en técnicas avanzadas de levantamiento de pesas y mejorar tu rendimiento. […]
El CrossFit es conocido por su capacidad para transformar tanto el cuerpo como la mente. A nivel físico, este entrenamiento funcional de alta intensidad mejora la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Además, se ha demostrado que el CrossFit es beneficioso para la salud cardiovascular, ayudando a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Pero los […]
CrossFit es un programa de fitness que se basa en la medición, la observación y la repetición de los resultados. CrossFit fue el primero en profesionalizar al entrenador de fitness de una manera significativa. No se trata de un instructor de gimnasio que te guía por una rutina coreografiada o de un entrenador personal que […]
¡Bienvenidos a diciembre! 🎉 Este mes nos enfocamos en los siguientes Benchmark de CrossFit, haremos con los workouts del OPEN 12.5/18.5, el Regional 12.2, y OPEN 14.4/23.1. 💪🏋️♀️ Descubriremos cómo estamos de fuerza con los test de máximo de 3 repeticiones en Shoulder Press, Overhead Squat y en levantamientos trabajáremos con máximo a 1 rep […]
ENTRENAMIENTOS DE HÉROE ¡Bienvenido a Noviembre! El enfoque dede este mes está en los wods y mas concretamente los que conocemos Hero Workout.Tendremos variaciones de Michael, Badger y DT.Esperamos test comparativas (Que vamos a repetir) y wods estilo OPEN, Nasty Girls y Open Workout 12.3.Los atletas tendrán la oportunidad de encontrar un Bench Press máximo […]
Como tip de la semana tomaremos un capítulo del Curso de nutrición I de CrossFit y discutiremos por qué es tan importante que los atletas omitan los aceites de semillas altamente procesados. Los aceites vegetales, o los aceites de semillas producidos industrialmente, como los aceites de canola, maíz, semilla de algodón, soya, girasol, cártamo y semilla de […]
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