ENFOQUE DEL MES / DICIEMBRE

¡Bienvenidos a diciembre! 🎉
Este mes nos enfocamos en los siguientes Benchmark de CrossFit, haremos con los workouts del OPEN 12.5/18.5, el Regional 12.2, y OPEN 14.4/23.1. 💪🏋️‍♀️
Descubriremos cómo estamos de fuerza con los test de máximo de 3 repeticiones en Shoulder Press, Overhead Squat y en levantamientos trabajáremos con máximo a 1 rep de Power Snatch🏆
Tendremos un triplet el 18 de diciembre y haremos los 12 Días de Navidad el 23 de diciembre. Recuerda que este día tenemos la clase especial de Navidad a las 9:00 am 🎄🎅 ¡Vamos a darle con todo! 🔥