ENFOQUE DEL MES / DICIEMBRE
¡Bienvenidos a diciembre! 🎉 Este mes nos enfocamos en los siguientes Benchmark de CrossFit, haremos con los workouts del OPEN 12.5/18.5, el Regional 12.2, y OPEN 14.4/23.1. 💪🏋️♀️ Descubriremos cómo estamos de fuerza con los test de máximo de 3 repeticiones en Shoulder Press, Overhead Squat y en levantamientos trabajáremos con máximo a 1 rep […]
