CrossFit OPEN – Just F*cking do It!
No nos andemos con rodeos: dale PLAY y registrate a El OPEN.
SESIONES GRUPALES
Lunes a Viernes:
☀️ 06:00, 07:15, 08:30
🌙 17:00, 18:15, 19:30 y 20:45
Sábado – 08:30 y 9:30
Author: El Coach Thor
¿Cómo van a funcionar los Viernes de OPEN?
Los Wods para las clases de todos los viernes durante el Open, será un entrenamiento alternativo programado para ti, que priorice el jueceo de los atletas que se inscribieron. Las personas registradas al Open tendrán el jueceo todos los viernes a partir de las 7 pm. Si no puedes realizarlo en ese horario ponte en […]
¿Qué pasaría si todos hicieran el Curso de Jueces?
Los beneficios van mucho más allá del conteo preciso de repeticiones para un solo WOD y subir el nivel de El OPEN. Si todos los miembros de La Tribu tomarán el curso, éste: aumentará los altos estándares de la comunidad. Reforzará lo que se esperamos de todos diariamente. Mejorará la comunicación con los coaches. Creará […]
Color Wars, El OPEN de Paikea CrossFit
Este año presentamos a La Tribu: Color Wars, El OPEN de Paikea CrossFit, una forma alternativa de ejecutar El Open que se originó con Chris Cooper de CrossFit Catalyst - Cooper lo llama Intramural Open - en los últimos años hemos visto a varios Afiliados hacer su propia versión y nosotros, también, queremos replicarlo. Encontramos [...]
CrossFit en 6 palabras
Hay una frase con seis palabras que decimos... "¿Qué es CrossFit?". CrossFit son movimientos funcionales, constantemente variados, que se ejecutan a alta intensidad. Es una definición de cinco segundos que dice todo, pero no satisface a nadie. Es un programa de fuerza y acondicionamiento que combina halterofilia, calistenia, levantamiento de pesas , correr, remar, andar [...]
Los Beneficios de los Double Unders
Los saltos dobles, o double unders, suelen ser protagonistas en los entrenamientos diarios y aparecen regularmente en El Open. Dominarlos no es sencillo, pero son un gran ejercicio para aprender por muchas razones. Para completar cada salto doble correctamente, debes hacer dos rotaciones completas con la cuerda en un solo salto, lo que lo convierte […]
5 Razones para entrenar con tu pareja
1. Entrenar juntos y ser felices Sentirse más feliz es un subproducto natural del ejercicio debido a las endorfinas que libera para sentirse bien. La liberación de endorfinas también ayuda a aumentar tu impulso sexual, por lo que no solo hacer ejercicio juntos te hará más feliz, sino que también aumentará tu deseo. Completa eso […]
Sesiones Grupales
Si estás pensando en unirte a La Tribu o te preguntas cómo será una sesión grupal de CrossFit, esto es lo que puedes esperar durante nuestras sesiones grupales: Las sesiones grupales comienzan con un calentamiento dirigido por un coach. Tu coach te demostrará los movimientos y tú los imitaras. Los calentamientos normalmente duran unos 10 [...]
6 Razones para iniciar a tus hijos en CrossFit Kids
1. Genera confianza Durante la clase, podrán sentirse realizados cuando vean mejoras notables en las habilidades, los levantamientos y la velocidad. Además, los comentarios positivos del coach ayudarán a reforzar su autoestima. 2. Mejor rendimiento escolar Múltiples estudios han demostrado que el ejercicio puede ser beneficioso para los niños en edad escolar y ayudarlos con sus […]
Paikea y los niños
Nadie tiene derecho a ser aficionado en materia de preparación física. Es una vergüenza para cualquiera envejecer sin ver la belleza y la fuerza de la que es capaz su cuerpo Sócrates En Paikea CrossFit las clases de CrossFit Kids se imparten de manera segura y efectiva bajo la estrecha supervisión de un CrossFit L1 [...]
