Enfoque Mensual: Entrenamientos Monoestructurales Cortos y Rápidos.
Este mes la programación de nuestras clases grupales se centrará en entrenamientos monoestructurales más cortos y de alta intensidad. La meta al final del mes es probarnos en los 400 metros de carrera.
Aquí les dejo un resumen de lo que nos espera para septiembre:
1. Entrenamientos Monoestructurales Rápidos: Durante septiembre, nos enfocaremos en entrenamientos cortos pero intensos. Este enfoque mejorará nuestra resistencia cardiovascular y nuestra capacidad anaeróbica.
2. WOD al 9/11: Tengan por seguro que CrossFit programará un WOD especial en conmemoración al 9/11 y por supuesto: lo haremos en casa.
3. Días de Levantamiento Simples: Simplificaremos nuestros días de levantamiento con movimientos pesados, incluyendo front squat, deadlift, push press y thruster. Será una buena temporada para para mejorar tus marcas.
4. Entrenamientos con Nombre: No te pierdas los entrenamientos con nombre propio de este mes. El 5 de septiembre realizaremos “Grace“, el 18 de septiembre será “Helen“, y a finales de septiembre cerraremos el mes con “Daniel“. Estos WODs clásicos siempre son un desafío emocionante.
Esta programación nos brindará una buena variedad de desafíos y oportunidades para mejorar nuestra condición física.
Mantente informado sobre las actualizaciones y detalles adicionales a medida que pasan los días en CrossHero.
¡Nos vemos en el box! ⚡
