Las clases de CrossFit Kids no son solo sobre sudor y esfuerzo; son un viaje de descubrimiento y crecimiento para los jóvenes atletas. En cada sesión, se construyen los cimientos de habilidades físicas y mentales que durarán toda la vida. Vamos más allá del ejercicio, explorando cómo el movimiento, la atención plena y la diversión se entrelazan para crear una experiencia transformadora.
El programa CrossFit Kids no solo ofrece una dosis de actividad física prescrita de manera divertida y atractiva para niños de tres a dieciocho años, sino que también tiene objetivos más amplios y duraderos. Uno de estos objetivos es enseñar a los niños los puntos técnicos de los movimientos fundamentales, estableciendo así vías de reclutamiento motor para garantizar movimientos seguros y eficientes tanto en el presente como en el futuro. Pero más allá de los movimientos físicos, las clases de CrossFit Kids también enseñan el significado del fitness y su importancia en la vida de los niños, además de incluir información sobre alimentación para promover un estilo de vida saludable.
Como padres, siempre estamos buscando lo mejor para nuestros hijos. Queremos asegurarnos de que crezcan sanos, felices y llenos de energía para enfrentar los desafíos que les depara la vida. Sin embargo, en un mundo cada vez más dominado por la tecnología y las comodidades modernas, es fácil para los niños caer en el sedentarismo y los hábitos poco saludables.
En este Día del Niño, no puedo dejar de reflexionar sobre la importancia del ejercicio y la actividad física para el desarrollo de los niños. Como coach de Crossfit Kids y padre de una niña, he visto de primera mano cómo el ejercicio no solo mejora la salud física, sino también la salud mental y […]
Hola a todos, en honor al Día del Niño, quiero hablarles sobre los beneficios emocionales que CrossFit Kids puede ofrecer a los más pequeños. Como padre, sé lo importante que es cuidar la salud mental y emocional de nuestros hijos, y el ejercicio físico puede ser una gran herramienta para lograrlo. En primer lugar, quiero […]
El squat es uno de los movimientos fundamentales en el CrossFit y es especialmente importante para los niños en su desarrollo físico. Sin embargo, a medida que nos vamos creciendo, perdemos la capacidad natural de hacer un buen squat. En la cultura occidental, tendemos a sentarnos en sillas y sofás la mayor parte del día, […]
CrossFit Kids es un programa de acondicionamiento físico para niños que se enfoca en mejorar su salud y bienestar general a través de ejercicios divertidos y desafiantes. Sin embargo, una pregunta común entre los padres es ¿cuál es la mejor edad para que los niños comiencen a participar en CrossFit Kids? La respuesta a esta […]
Esta tarde en el box estrenamos el 23.1 con una versión adaptada para la clase de CF KIDS. Esta es la versión con la que trabajamos: El OPEN 23.1, for Kids. 7 min. AMRAP 30 STROKES AT THE ROWER 25 SIT-UPS 20 MB THRUSTER 15 PVC CLEAN 10 PULL-UPS 10 PULL-UPS Marina terminó los 7 […]
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