Esta semana en el menu de como vamos a trabajar este ciclo de fuerza
Cycle Strength WEEK 2
Lunes: 5×5 Deadlift (65%)
Martes: 5×5 Back Squats (65%)
Miercoles: 5×5 Bench Press (65%)
Jueves: Every minute (10 minutes) 5 Power Snatch (light)
Cycle Gymnastic
Viernes: segundo día de progresión de Handstand Push Ups, continuaremos trabajando Handstand Hold
Héctor Castañeda says:
Genial! 🤟