Nos despedimos de FitPass y GymPass

¡Atención, Whale Riders! Queremos informarles que a partir del 01 de julio, nuestra relación con Fitpass y Gympass llegará a su fin. Agradecemos a todas las personas que confiaron en estas plataformas para formar parte de nuestra comunidad. Si eres uno de los afectados por esta decisión, te pedimos que te acerques al staff para […]

Me enfermé o lesioné, saldré de viaje: ¿Puedo congelar mi membresía?

De la mano de las nuevas políticas de membresías llegó a la mesa de los coaches el tema de cuándo y cómo será posible congelar membresías y los casos en los que NO. Todas nuestras membresías están compuestas por dos elementos centrales: créditos y vigencia. Como referencia, el PQT. Individual de la Membresía Whale Rider [...]

Par Q

El PAR-Q (Physical Activity Readiness Questionnaire) es una herramienta que sirve para la detección de posibles problemas sanitarios y cardiovasculares en personas sanas en apariencia que quieren iniciar un programa de ejercicio físico de baja, media o alta intensidad. Las personas entre 15 y 65 años lo realizarán para saber si necesitan consultar con el [...]

El WOD

El acrónimo WOD, por sus siglas en inglés Workout of the Day, significa Entrenamiento del día. Es una palabra que se usa todos los días en el box y que representa el entrenamiento específico para la sesión de cada día. Si bien, las sesiones pueden ser impartidas por diferentes coaches a lo largo del día, [...]