Me enfermé o lesioné, saldré de viaje: ¿Puedo congelar mi membresía?

De la mano de las nuevas políticas de membresías llegó a la mesa de los coaches el tema de cuándo y cómo será posible congelar membresías y los casos en los que NO. Todas nuestras membresías están compuestas por dos elementos centrales: créditos y vigencia. Como referencia, el PQT. Individual de la Membresía Whale Rider [...]

Par Q

El PAR-Q (Physical Activity Readiness Questionnaire) es una herramienta que sirve para la detección de posibles problemas sanitarios y cardiovasculares en personas sanas en apariencia que quieren iniciar un programa de ejercicio físico de baja, media o alta intensidad. Las personas entre 15 y 65 años lo realizarán para saber si necesitan consultar con el [...]

El WOD

El acrónimo WOD, por sus siglas en inglés Workout of the Day, significa Entrenamiento del día. Es una palabra que se usa todos los días en el box y que representa el entrenamiento específico para la sesión de cada día. Si bien, las sesiones pueden ser impartidas por diferentes coaches a lo largo del día, [...]