FITNESS FOR EVERYBODY
Curso de certificado nivel 2 CrossFit
¡SOMOS ANFITRIONES!🚨¡Anunciamos nuestro primerseminario CrossFit L2 en Paikea CrossFit!🚨El CrossFit Level 2 es un seminario avanzado diseñado para coaches que buscan mejorar en áreasclave como:✅Liderazgo y manejo grupal✅Técnicas de corrección✅Ejecución y programación efectiva📆Fecha: 15 y 16 de febrero, 2025📍Lugar: Paikea CrossFitDirección: Manuel Gómez Pedraza 315, Colonia Guadalupe Victoria, CP 48317, Puerto Vallarta,Jalisco, MéxicoSi ya tomaste […]
RECIÉN SALIDO DE NUESTRO BLOG:
Los valores que construimos en CrossFit Kids
En CrossFit Kids, cada entrenamiento es una oportunidad para fortalecer no solo el cuerpo, sino también el carácter. A través de la disciplina, el manejo de la frustración, el trabajo en equipo y la paciencia, los niños aprenden habilidades esenciales que los acompañan dentro y fuera del gimnasio. Descubre cómo estos valores se integran en cada sesión.
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Paikea CrossFit combina las mejores partes del levantamiento de pesas, carreras de velocidad, calistenia y pesas rusas. Además, hacemos un poco de gimnasia básica.
Al apegarnos a los ejercicios más efectivos de cada uno, podemos hacer estos entrenamientos realmente eficientes en aproximadamente 30 minutos. Son difíciles, pero tienen que serlo.
Se necesitan un par de años para ser realmente bueno en CrossFit, pero puedes ser bueno en unos pocos meses.
Come carne y vegetales, semillas, nueces, algo de fruta, y nada de azúcar. Ingiere cantidades para mantener el ejercicio y no la grasa corporal. Practica y entrena los levantamientos principales: deadlift, clean, squat, presses, clean & jerk y snatches. Igualmente lo básico de la gimnasia, pull-ups, dips, trepar la cuerda, anillas, abdominales, equilibrios invertidos, piruetas, y volteretas. Anda en bici, corre, nada, rema, fuerte y rápido. Cinco o seis días a la semana, mezcla estos elementos en la mayor cantidad de combinaciones y patrones posibles. La rutina es el enemigo. Mantén los entrenamientos cortos e intensos. Regularmente aprende y juega deportes nuevos.
<<Fitness de Clase Mundial en 100 Palabras>>, por Greg Glassman
LA MAGIA
LA TRIBU DE WHALE RIDERS
Siente el calor de esta Tribu y permite que pintemos tu corazón de amarillo. Descubrirás en ti las habilidades más sorprendentes e incluso desconocidas.
Este box se mueve por las voces que hay en él y los engranes giran cada que sudas, ríes y lloras, este lugar es especial por que La Tribu así lo hace.
