Fitness

El fitness consiste y debe consistir de un estado de “súper bienestar”. La enfermedad, el bienestar y el fitness son medidas de la misma entidad. Un régimen de fitness que no promueve la salud no es CrossFit.

Existen tres vías metabólicas que proveen la energía para toda acción humana. Estos “motores metabólicos” se conocen como la vía fosfágena (fosfocreatina), la vía 
glicolítica (láctica), y la vía oxidativa (aeróbica).

Existen 10 habilidades físicas generales reconocidas. Estas son la resistencia cardiovascular y respiratoria, la estámina, la fuerza (force), la flexibilidad, la potencia, la velocidad, la coordinación, la agilidad, el equilibrio y la precisión.

Imagine un hopper (tómbola) con un número infinito de desafíos físicos, donde no actúa ningún mecanismo de selección.