Squat: La mejor inversión a Largo Plazo
El squat es uno de los movimientos fundamentales del Crossfit, pero también puede ser un elemento clave para la independencia en la vejez. Mantener la capacidad de realizar un squat profundo puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de las personas mayores. Realizar squats de forma regular fortalece los músculos de las […]